老话说的好“药补不如食补”。吃再多的保健药，也没有一个健康的饮食方式，健康的作息时间来的痛快。生活中很多常吃的菜品其实都要他的功效所在，经常食用也可以起到保健功效。不管在家吃饭，还是外出聚餐，选好菜品是关键。就连爱吃串串香的我们，也可以吃的健康，吃的美味。
天然补肾灵药——山药。山药的保健功效是很多药材都没法代替的，“白人参”是对它好的赞美。补肾益气、强健机体。吃串串香的时候选上几串，你会发现软糯的山药配上麻辣的汤汁，别有一番风味。
天然养胃灵药——卷心菜。卷心菜富含膳食纤维，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨多吃点卷心菜。它含有保护胃肠黏膜的物质，不但有养胃功效丰富的膳食纤维还能帮助消化哦。
天然抗癌灵药——大蒜。大蒜中有一种含硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，有防癌作用。它含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。大蒜素更有强烈的抗菌作用。味碟里面适量加点蒜泥，不但能提味，还有抗菌解毒的功效。
天然止痛灵药——生姜。不少人深受慢性疼痛的折磨，适量吃店生姜可以缓解。生姜是串串香锅底炒料必不可缺的原料，锅底去腥提香全是它的功劳。
天然美白灵药——白萝卜。中医认为，白萝卜有“利五脏、白净肌肉”之功效。之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
天然助消化灵药——菠萝。菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素，蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质，所以其有助于人体的消化吸收。对于喜欢吃串串香的小伙伴来说，它不仅能解油腻还能帮助消化，撸后来几块保证你轻松畅快。
