网上流传“晚上十一点还不睡的人不要脸，过了零点还不睡就是不要命”。但尽管如此，仍然有许多夜猫子坚持到半夜出门撸串、耍手机。长期如此，必然给身体带来影响，甚至导致疾病发生。但有没有什么方法可以减轻熬夜伤害吗?
撸串必备之海带。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
撸串必备之菌类。黑木耳、蘑菇、香菇等菌类，都含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，建议在吃这些菌类菜品时，放入清汤锅底涮烫。
杀菌小料之洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。现在不少串串香店里都会为食客准备洋葱末，配上香油风味更不同。
解腻神器之绿豆汤。绿豆有解毒祛热的功效。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
