砂锅串串是很多人喜欢吃的，特别是在冬天。大家围坐在一起吃砂锅串串是一件非常开心的事情。但是串串香经常食用对健康是不利的。因此灌县老妈砂锅串串的小编建议在吃砂锅串串的时候多放白莲、生姜。油碟要清淡，用餐后吃点水果。这样不仅不会上火，还对身体有益，这样食用有什么好处呢?
1.加一些白莲
白莲不仅含有丰富的多种营养成分，而且还是一种适合全身滋补的药物。白莲花适当加入汤锅。茜素的这种组合有助于平衡营养并且是健康的。好不要在莲心上添加白莲花，因为莲花的心脏有清除效果。
2.串串香专营店建议你可以放些生姜
生姜可以调味和耐寒。汤可以放在未去皮的生姜中。因为姜皮很凉爽，所以有消暑的作用。
3.多放些蔬菜
在汤锅里，不仅有肉类，鱼类和动物的内脏，还有更多的蔬菜。蔬菜含有大量的维生素和叶绿素，大多是冷和冷，不仅可以消除油腻，补充人体维生素的缺乏，还可以清凉，排毒，火，但蔬菜不宜长时间煮熟它们具有灭火效果。
适量放些豆腐
豆腐是一种含有石膏的豆制品。将豆腐放入汤锅中不仅可以补充各种微量元素的摄入，还可以起到石膏清热，解毒，解渴的作用。
5.调味应该很清淡
沙茶酱和辣椒酱等调味料会刺激胃部。使用酱油和芝麻油等较轻的酱汁可以避免胃肠道刺激并减少“热气”。
6.饭后多吃水果
一般来说，吃汤锅三十或四十分钟后可以吃一些水果。水果凉爽，具有良好的灭火效果。在饭后吃一两个水果可以防止“上火”。
