外出旅游，品尝当地的美食是必不可少的。朋友聚会，大鱼大肉桌桌必点。家人团聚，山珍海味不可或缺。几天下来，总感觉肚子十分油腻，有些不舒服。不如今天就随着串串香加盟小编来一场野菜宴，刮刮油肠子!
凉拌枸杞菜
枸杞菜清虚热，补肝肾，明目，降肺火。只需汆烫熟后，冷却后将入辣椒油、生抽、醋、芝麻油、盐即可。
素炒冰菜
冰菜环境承受力很强，富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质。水晶冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味，并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。冰菜自身带有盐味，所以翻炒的时候无需加盐。
鱼腥草炒瘦肉
鱼腥草别名折耳根，有清热、解毒、利水之效，治肠炎、痢疾、肾炎水肿及乳腺炎、中耳炎等。
肉丝加入料酒、淀粉盐腌制片刻，冷锅热油，翻炒肉丝，肉丝变白加入折耳根，翻炒片刻既可。
野茼蒿鸡蛋汤
茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”之功效。
茼蒿洗净备用，鸡蛋打散，入油锅煎至半熟加入开水，水开放入茼蒿，3分钟起锅加入葱花就可上桌。
这样简单地三菜一汤野菜宴就做好了!来一起刮刮油肠子吧~
